Det är fan gött med ett bra ryggpass, känns nästan alltid dagen efter :D

latsdrag 120x6 110x8 110x8

med v handtag 3 set på 90 sen ett drop set 120/95/70

sittande rodd i maskin 80x6/byta grepp 4 rep till x 3 set

latsmaskin 100/85/70 3 set

nån slags konstig maskin här imellan som tog rätt bra, konstig grej men den känns helt okej..

hantelrodd 36kg 3x6

sen lite annat smått som inte räknas :D

längtar till måndag, hoppas det blir en ny bil nu =)

ska ta lite nya bilder från gymmet också, e fan dålig på det.

pz